到了25岁以后，保养这件事必须就要提上议程。

美容大王大S就曾说过

“只要离开胶原蛋白，一半女星都活不下去”！

大阪酱真的感受到了，等到年级大了，就会发现有了几道鱼尾纹，肤色不均匀等等，不注意保养胶原蛋白流失太快，一去不复返怎么办？还能怎么办，补啊！

老化的原因就是因为紫外线等影响，成年后就开始加速胶原蛋白的流失，会出现细纹、毛孔等问题，当然出现皱纹不一定全是胶原蛋白的问题。

如果你想补充胶原蛋白就要有好的心态，用吃来补充胶原蛋白不会那么快就在你的皮肤里，需要一段时间后，才能被吸收，然后传送到头发、肌肤等地方，才能产生更多的胶原蛋白。

有些妹子说喝的没效果，那是因为还没有被吸收，怎么会有效果呢？

在选择胶原蛋白的时候一定要看好成分，还有是否是品牌，还有就是口服液之类的，很容易出现假货，所以一定要去正规的地方去买。

▍现在妹子都很喜欢买口服液或者是粉末，到底哪种好呢？

在纯度上口服液会小于粉末，但是在营养上口服液又是大于粉末的，最后考量下价格的话，口服液的价格都会比粉末要贵一些。接下来介绍几款日本妹子都很喜欢的胶原蛋白，想保养肌肤的妹子可以参考下。

胶原蛋白口服液

FANCL胶原蛋白口服液

FANCL胶原蛋白口服液是日本经久不衰的明星产品哟！大S在美容大王里还对它赞不绝口，也是女人我最大力推的神器呢！

独家秘方HTC胶原蛋白（含三钛的胶原蛋白肽），全面解救肌肤暗哑、缺水、干纹等问题，预防光老化所引起的衰老，重拾柔滑嫩肌。

主要成分：HTC胶原蛋白、多酚苹果粉末、维生素E、透明质酸、 神经酰胺、 维生素c等。

因为fancl全系列都是无添加，孕妇与哺乳期也可安心食用，一天一瓶，饭后喝，为了保障它的新鲜品质，收到货后请尽快食用。

不少妹子有问这款分黄色与红色，怎么辨别呢！张馨予曾经推荐过的是海外版，香港与国内用的就是黄色，日本本土是红色呢！颜色不同，HTC胶原蛋白也不同哟，红色本土是3000mg、黄色这款是2600mg，大家买的时候要看好哟！

POLA 胶原蛋白口服液

贵妇品牌POLA 胶原蛋白，只要是POLA家的产品，在日本很容易就断货！张馨予就曾推荐过他家的口服液，没想到张馨予那么白还在喝，大阪酱也要努力跟上节奏啦！

这款胶原蛋白液含有胶原蛋白等7种提升美丽的营养成分，一瓶有1000mg胶原蛋白及玻尿酸，结合在一起相辅相成，填补肌肤纹路，让肌肤更加水嫩呢！

主要成分：维生素C、胶原蛋白、N-乙酰氨基、赤芽柏、玻尿酸、荷花胚芽提取物、GABA(伽玛氨基丁酸)等。

胶原蛋白口服液不仅可以美容，还有提升睡眠、安神的作用，这款口服液是香草加柠檬油香味，没有什么腥味，每晚一瓶，营养更加均衡哟！

资生堂胶原蛋白口服液The Collagen

资生堂家胶原蛋白主要是以低分子鱼骨胶原为主，里面胶原蛋白在1000mg，还有添加资生堂独有专利果实特许配方越桔及余甘子、杨桃叶提取物等奢侈的美容成分，加强肌肤的滋润，延缓衰老，更好的去制造胶原蛋白。

主要成分：鱼胶原蛋白肽、赤藓糖醇、减少麦芽糖糖浆、越桔汁、铺酶Q10等。

持续服用资生堂家胶原蛋白，肌肤将变得更加嫩滑，还有细腻毛孔、预防骨质疏松的功效！每天一瓶，早上空腹饮用不适合肠胃不好的人，其次就是晚上睡觉前3-4小时饮用适合睡眠不好的人，熬夜的妹子可以选择这款试试哟！

胶原蛋白粉

POLA胶原蛋白+胎盘粉

想要肌肤嫩白光滑，还是需要POLA胶原蛋白+胎盘粉出马！特制的浓密胶原蛋白粉为主，每包有胶原蛋白1000mg，植物胎盘素100mg，提高胶原蛋白的再生能力，及抗糖化、易吸收的功效，相信肌肤会越来越好。

除了有胶原蛋白、胎盘素以外，还有铁、玻尿酸等，胶原蛋白粉不需要与液体一起，直接放在嘴里就可以，口感也很赞呢！是水蜜桃味，入口即化，而且出门在外也很方便呢！

明治氨基胶原蛋白粉

别以为明治就只是牛奶、奶粉之类的，其实他家的胶原蛋白粉也很出名，在日本美容健康食品中也是榜首哟！

明治氨基胶原蛋白粉味道上怎么说呢！有些妹子会觉得有点腥味，可能是和本身就有的鱼胶有关系，大阪酱还是能接受的。这款胶原蛋白粉含有独家成分深海鱼类提炼出来的骨胶原精华，明治为了能让身体吸收好，还采用100%低分子鱼胶蛋白粉，就不用吸收的问题啦！

除此以外还加入精氨酸、氨基葡萄糖、维他命C，帮助肌肤维持弹性，提升肌肤的活力。目前还有金版里面的鱼胶原蛋白5000mg，想要妹子可以去看看哟~

除了去服用一些胶原蛋白以外，妹纸们还要注意防晒，千万别熬夜，有个正确的作息很关键，少吃油炸食品，多摄取一些水果等抗氧化物质，为了咱们以后能做冻龄少女，一起加油！持之以恒做起来。